[상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오

 [상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오

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[상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. REBT이론의 대표적 비합리적 신념

2. 자신이 가지고 있는 비합리적 신념
1) 자신이 가지고 있는 비합리적 신념
2) 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획
(1) 의사결정 기술
(2) 비판적 사고
(3) 자기인지
(4) 스트레스 대처 기술
(5) 거절기술

3. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

Ⅰ. 서론

인간은 스트레스 대처하기 위하여 스스로 다짐하는 자기 말(Self-Talk)을 배우게 되는데, 만일 이 자기 말이 비합리적인 자기 말을 일상생활 장면에서 항상 의도적으로 연습하는 것이 아니다. 비합리적인 관념이나 자기 말은 평소에 반복해서 학습된 것이기 때문에 거의 자동적이고 확산적으로 나타난다고 본다. 어떤 사실에 대해 자신이 경험한 어떤 사실 그 자체에 의해서라기보다는 그 사실에 대해 자신이 어떻게 믿느냐에 따라 달라진다고 한다. 인간에게 있어서 대부분의 정서적인 문제는 비합리적 사고와 이러한 비합리적 사고를 낳게 하는 비합리적 신념체계에 의해 일어난다고 믿고 있다. 인간은 각기 다른 가치나 목표의 달성을 도와주는 사고, 감정, 행동은 합리적이고 효과적이다. 그러나 가치나 목표를 달성하는데 방해가 되는 것은 비합리적이다. 따라서 본론에서는 REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술해 보겠다.
    

출처 : 해피레포트 자료실