[심리학에게묻다] 2022년 기말시험 과제물, 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 내용과 결과 제시, 느낀점

 [심리학에게묻다] 2022년 기말시험 과제물, 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 내용과 결과 제시, 느낀점 [심리학에게묻다] 2022년 기말시험.hwp

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- 출처는 본문에 기입하였으니 참고하시어 멋진 자료 만드십시오.1. 감정의 척도화

◎ 느낀점
감정의 척도화에서 불안과 수치심이 7점으로 높게 나타났다. 문단속이 심하고, 어이없는 징크스를 만들어서 나 자신을 구속하면서 불안과 수치심이 증가하였다. 분노와 우울은 6점으로 나타났는데 솔직히 전혀 나타나지도 않을 일을 걱정하면서 개선하지 않는 나 자신에게 조금 화가 나고, 우울한 마음도 있다. 감정의 척도화에서 부정적인 감정이 높은 점수로 나타난 경우 개선하도록 해야 한다. 나의 감정을 이렇게 수치로 척도화 하면서 조금 더 객관적으로 내면을 바라볼 수 있는 기회가 되었다.출처 : 해피레포트 자료실