Happy

  혈당 스파이크 막는 식사 순서의 비밀 무엇을 먹느냐보다 ‘어떤 순서로 먹느냐’가 더 중요하다 같은 밥을 먹어도 어떤 사람은 금방 졸리고, 어떤 사람은 하루 종일 에너지가 유지된다. 차이는 의외로 단순하다. 바로 식사 순서 다. 혈당 ...