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    밥맛이 집안의 품격을 결정한다

    1월 19, 2026 0

      밥을 유난히 맛있게 짓는 법, 이렇게 하면 된다 요리는 못해도 밥은 잘 지어야 한다. 왜냐하면 반찬이 평범해도 밥이 맛있으면 “집밥 잘한다”는 말을 듣기 때문이다. 반대로 반찬이 아무리 많아도 밥이 질거나 퍼지면 그날 식사는 왠지 아쉽다. 밥...

    혈당 스파이크 막는 식사 순서의 비밀

    1월 14, 2026 0

      혈당 스파이크 막는 식사 순서의 비밀 무엇을 먹느냐보다 ‘어떤 순서로 먹느냐’가 더 중요하다 같은 밥을 먹어도 어떤 사람은 금방 졸리고, 어떤 사람은 하루 종일 에너지가 유지된다. 차이는 의외로 단순하다. 바로 식사 순서 다. 혈당 ...

    🍗 치킨, 그 유혹의 바삭함

    8월 11, 2025 0

      🍗 치킨, 그 유혹의 바삭함 — 왜 우리는 치킨 앞에서 무너지는가? 🐣 1. 인류와 치킨의 첫 만남(?) 치킨은 사실 인류가 만든 가장 완벽한 ‘위로 음식(comfort food)’ 중 하나입니다. 미국 남부에서 탄생한 ‘프라이드 치킨...

    우울증 극복을 도와주는 7가지 음식

    2월 21, 2024 0

     우울증은 정신 건강에 영향을 미치는 심각한 상태로 여겨지고 있습니다. 하지만 식이도 우울증을 극복하는 데에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다양한 음식을 통해 영양소를 균형 있게 섭취하면 신체적, 정신적 건강을 지킬 수 있습니다. 아래는 우울증을 이...

    건강에 좋은 야채에 대하여 알아보기

    2월 26, 2023 0

     야채는 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 야채는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 건강에 좋은 야채들에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 식이섬유 등 ...

    학생들이 집중하지 못하는 이유 7가지 이유

    2월 25, 2023 0

     학생들이 집중하지 못하는 원인은 다양합니다. 크게는 아래 7가지 상황으로 정이해 볼 수 있습니다.  1. 스트레스: 스트레스는 집중력을 저하시키는 요소 중 하나입니다.  과도한 스트레스는 뇌 활동을 억제하고, 몰입력을 낮춥니다. 2. 부적절한 수면:...